1

Busca un lugar tranquilo, relajado y por supuesto bien iluminado. Puedes poner una música tranquila, lenta o instrumental.

2

Necesitas ganas y colores.

3

Respira de forma profunda y controlada mientras estés pintando para ayudar a tu cuerpo a relajarse.

4

No hay técnica específica, pero se puede hacer de dos formas ordenadas: Puedes hacerlo desde dentro hacia fuera, o al revés, de fuera hacia dentro.

Cualquiera de las dos formas tiene un significado concreto. Si lo haces de dentro hacia fuera, estarás buscando la forma de exteriorizar tus emociones y sentimientos. Si por el contrario, pintas de fuera hacia dentro, estarás buscando un punto en el que interiorizarás tus sentimientos.